Co je vlastně spiritualita?
Spiritualita je obecně, bez ohledu na taiji (tchaj-ťi), pocit vnitřního spojení s něčím větším, než jsme my sami, třeba s energií přírody nebo vesmíru. Často jde o pocit většího smyslu existence.
Spirituální přesah znamená něco navíc oproti běžným postupům určité filozofie či umění typu taiji. Jde o prožívání čehosi, co přesahuje běžné racionální a materiální chápání.
Schopnost spirituálního přesahu vám obvykle citelně zvýší úroveň dovedností v dané filozofii nebo umění.
Spiritualita nesouvisí s náboženstvím. Jde o osobní vnímání propojení s energií světa kolem nás nebo s vyššími principy přírody a vesmíru.
Když má něco spirituální přesah, pak už to není jen provádění techniky, pohybu nebo nějaká myšlenka. Jde o cestu k hlubšímu pochopení sebe samých, vyšších principů nad námi i daného umění či filozofie.
Příklady spirituálního přesahu v různých oblastech:
- Filozofie: Hledání hlubší a vyšší pravdy o naší existenci.
- Umění: Tvorba, která vyjadřuje něco nad rámec viditelného.
- Taiji: Plné napojení na energii protivníka bez zapojování přemýšlení.
Spirituální přesah v taiji: Princip heqi (che-čchi)
Se spiritualitou v taiji (tchaj-ťi) souvisí především princip heqi (che-čchi). Pojďte jej poznat.
Heqi znamená “sjednocení energie”. Jde o propojení těla, mysli a vlastní energie qi (čchi) v jediný harmonický celek, tedy vnitřní sjednocení. Zároveň jde o sjednocení s energií okolního světa a druhých lidí. Jste pak součástí jednoho proudu energie okolního prostředí i lidí kolem vás. Zmizí pocit “já jsem osobnost” a nastává stav flow bez myšlenek.
Heqi umožňuje napojení na energii protivníka, splývání a sjednocení s energií soupeře. Výsledkem je, že intuitivně vnímáte jeho záměry, splýváte s jeho energií, využíváte jeho sílu ve svůj prospěch. Zůstáváte se soupeřem v propojení, nesnažíte se jej odstrčit silou, spíše s ním plujete jako voda kolem překážky. Můžete mít pocit, že paže soupeře je prodloužením vaší vlastní paže. Jste jedna energie, jeden celek. Soupeř je částí vás a vaší energie, a proto jím jednoduše a bez přílišné síly pohnete a zvítězíte. Jste pánem situace nebo alespoň kontrolujete, kam se situace vyvine. Bez pocitu boje.
Proč mluvíme o sjednocení? Co je v nás a v našem životě oddělené?
V běžném životě nás většinou ovládá mysl, která pozoruje a hodnotí naše tělo, okolní svět i lidi kolem nás. Mysl je velitelem všeho ostatního. Takže vaše tělo, vaše energie, lidé i svět kolem vás jsou pohledem asi i vašeho myšlení oddělené entity.
Jako kdybyste viděli jen oddělené dílky skládačky a nikoliv celý krásný obraz.
Mluvíme o svých částech těla, jako by nebyly součástí jednoho celistvého já. Určitě také říkáte “ta noha mě bolí”. Ta noha MNĚ něco způsobuje. Jako kdyby vlastní noha byla něčím samostatným a odděleným, nikoliv součástí vás samých.
Necítíme se ani jako součást většího celku, tedy okolí, přírody a vesmíru. Neumíme se hlouběji napojit na energii jiných lidí. Často nedokážeme být s energií jiných lidí v míru, bez kritik, bez hodnocení, bez strachů a působení svého ega. Vymezujeme se, jsme vůči okolí a jiným lidem ohraničení.
My ale ve skutečnosti jsme součástí okolního světa, přírody a vesmíru. Měli bychom cítit spojení s okolím, přírodou, vesmírem a dalšími lidmi. I sebe bychom měli vnímat jako jeden celek, který je navíc součástí širšího celku kolem nás. K těmto pocitům jednoty, spojení, sjednocení nás vede princip heqi.
Přesun z přemýšlení do cítění
Pro dosažení kvality heqi (che-čchi) se potřebujete více naladit na svou energii qi (čchi). Qi spojuje tělo a mysl, může být jejich sjednotitelem. Umí vás spojit i s qi vašeho okolí včetně lidí kolem vás. Potřebujete vystoupit z vládnoucí mysli a neustálého přemýšlení a více vnímat svou energii qi. Mysl a ego ustoupí ve prospěch proudu vaší energie qi. Z myšlení se dostáváte do cítění.
Pak se můžete stát součástí sjednoceného proudu energie qi, do kterého proudí i energie lidí kolem vás, vás samých, přírody, vesmíru a v případě taiji (tchaj-ťi) i energie protivníka. Vše je na úrovni energie qi propojeno a sami jste toho součástí.
Sjednocení má stejný význam jako harmonie či zharmonizování. Když dosáhnete skutečné harmonie, pohyb v taiji se stane přirozeným, efektivním, intuitivním a spontánním. Cítíte, co je třeba dělat, aniž byste o tom museli přemýšlet.
Heqi má ještě hlubší spirituální aspekt jako duchovní (nikoliv náboženský!) stav. O tom se dočtete za chvíli v jiné sekci tohoto článku. Heqi v nejvyšší formě znamená jednotu s přirozenými principy vesmíru.
Heqi jako cviky, stav i proces…
Je heqi (che-čchi) metoda v rámci taiji (tchaj-ťi), stav organismu nebo něco jiného? Heqi má více významů. Heqi je:
Princip: Heqi jsou principy či zákonitosti, podle kterých taiji funguje. Heqi definuje způsob pohybu, dýchání, práci s qi (čchi) a interakci se světem. Bez heqi by nešlo o “vnitřní” umění.
Stav organismu: Heqi lze prožít a cítit. Podle prožitku poznáte, že jste ve stavu heqi. Ucítíte ono sjednocení těla, mysli a vlastní energie a zároveň obdobné sjednocení s okolním světem a jeho energií do jednoho plynulého toku. V taiji ucítíte splynutí s protivníkem.
Technika, metoda: Existují konkrétní sestavy cviků, jak k heqi směřovat a rozvíjet tento stav. Jde o práci na harmonizaci mysli, těla, záměru, toku energie qi, pohybu. Cesta k dosažení heqi zahrnuje i meditační techniky.
Proces: Stavu heqi nelze dosáhnout okamžitě, nýbrž postupně. Díky pravidelnému cvičení technik se stavu heqi přibližujete nebo jej prohlubujete. Heqi je cestou ke zlepšení dovedností v taiji, je to proces.
V začátcích je heqi spíše sada technik neboli sestav cviků. Až později díky opakovanému cvičení ucítíte jako stav organismu a prožitek. Ve vyšší úrovni jsou to principy, které určují úplně celé praktikování taiji a dostanou vás na zcela jinou úroveň praxe v taiji. Nakonec je heqi nekončícím procesem, protože prohlubování heqi nemá žádné hranice. Nejlepší přístup k pochopení heqi je, když se nedržíte jedné definice a vnímáte heqi v celé její hloubce.
Bez přibližování se k heqi není taiji skutečně efektivní.
Prožívání přítomného okamžiku díky heqi
Určitě znáte výzvy k žití v přítomném okamžiku a k prožívání přítomného okamžiku. Když se naladíte na qi (čchi) a přejdete z úrovně mysli na úroveň cítění, takže do stavu heqi (che-čchi), prožíváte přítomný okamžik v pravém slova smyslu. Heqi je prožíváním přítomného okamžiku v té nejryzejší podobě.
Nelze být v přítomném okamžiku, pokud nejste sjednocení v sobě i s energií okolí, tedy pokud nefungujete na úrovni qi a nejste v heqi. Až pak se ztratí vnímání sebe, ztratí se vnímání “já”, ztratí se myšlenky, ztratí se usilovná práce mysli a až pak jste opravdu v přítomném okamžiku.
Pokud v přítomném okamžiku probíhá přemýšlení, tak v přítomném okamžiku bohužel nejste. Ani v boji nelze být usazený v mysli. Nelze přemýšlet, co udělá soupeř, zda udělá to nebo ono. Naopak, čím více jste v heqi, takže v opravdovém přítomném okamžiku bez ukrutné aktivity mysli, tím více předvídáte chování soupeře. Protože jste s ním v jednotě, v napojení na jeho energii. Čím více jste v úrovní energie qi, nikoliv v mysli nebo v těle, tím více dokážete předvídat, co se děje v prostoru kolem vás. Defacto jste na své okolí napojení díky bytí v přítomnosti a onu přítomnost doslova vidíte, cítíte a prožíváte.
Heqi jako pravá meditace
Některé techniky praktikování heqi (che-čchi) jsou skutečnou meditací. Naopak “meditace”, které vás vedou k práci mysli, k soustředění na cokoliv, představování si něčeho, jsou jen cvičení na koncentraci a nejde o opravdovou meditaci. Taková cvičení mohou být pouze počátkem cesty k pravé meditaci. Prapůvodní pojem meditace byl o stavu jednoty v sobě i s okolním světem, tedy jako heqi.
Pravá meditace znamená, že jste plně v prožívaném přítomném okamžiku, aktivita mysli zmizí. Mysl nezapojujete ani na odehnání myšlenek, ani na soustředění, ani na vizualizaci něčeho. Mysl a přemýšlení zhasne. Sestoupíte z úrovně mysli a přemýšlení do úrovně energie qi (čchi) a do cítění. To je meditace.
Mysl je jako vlny na moři. Meditace a stav heqi je jako ponoření se pod hladinu, kde je klid. Myšlenky bývají často jen výsledek rozporu mezi myslí a tělem, mezi myšlením a projevy těla. Pokud se propojí mysl a tělo díky přesunu na úroveň qi a cítění, zmizí pnutí mysli a těla a zmizí neustálé přemýšlení.
Stav heqi a meditace neznamenají, že jste v bez-vědomí. Jste jen v úrovni cítění místo neustálého myšlení. Zároveň stále funguje vědomí jako další vrstva za myslí a za myšlením. Vědomí však nic neinterpretuje, nehodnotí, negeneruje neustálé přemýšlení.
Opravdová meditace a stav heqi nejsou jednoduchá dovednost. Mysl se bude snažit udržet svou moc, i když potřebujete, aby zhasla a předala vládu energii qi a cítění místo myšlení. Proto je potřeba heqi a meditaci trénovat a přibližovat se postupnými kroky a přes mnoho nezdarů k těmto harmonickým stavům.
Heqi je přirozená intuice
Možná zažíváte stavy, kdy tušíte, co udělá váš protějšek. Nebo máte sami na jazyku slova, která druhá osoba řekne. Jste na daného člověka nějak napojení. Sportovci bývají občas “v zóně”. Všechno jim zázračně vychází. Jakoby tušili, co udělá soupeř, kam vystřelí míček, kam přeběhne. Jsou pak včas na správném místě, aby provedli vítězný úder.
Popsané stavy napojení na druhého se dají přirovnat ke stavu heqi (che-čchi), i když jde o nepřesné srovnání a v heqi jde “technicky” o něco jiného. Při taiji (tchaj-ťi) pak i s neznámým soupeřem tušíte jeho kroky bez přemýšlení, jste napojeni na jeho energii qi (čchi), splýváte s jeho energií, jako by on byl součástí vás.
Zjednodušeně řečeno se heqi může jevit jako pravá a skutečná intuice.
Stav heqi nebo alespoň přibližování se stavu heqi má přínosy i v běžném životě. Například jasně poznáte, že někdo lže. Když vás ovládá jen hlava a nesestoupíte ve svém fungování z mysli do úrovně energie qi, tak vás vládnoucí mysl častěji přemluví, že protějšek mluví pravdu, i když lže. Stav heqi vás však snese na přirozenou úroveň cítění, napojíte svou energii na energii druhého a vaše intuice se stane správnou.
Stav heqi vám pomůže v boji, při sportu a mnoha dalších oblastech života.
Hlubší spirituální aspekt heqi
Taoistická staročínská filozofie učí, že pokud člověk sjednotí (harmonizuje) svou energii qi (čchi) s vesmírem a přírodou, dosáhne hlubší rovnováhy a dokonce pochopení dao (tao). Dao vnímejte jako sílu a řád, dle kterého plyne celý vesmír, tedy i příroda a život na Zemi.
V nejvyšších úrovních praxe heqi (che-čchi) znamená, že se stáváte „prázdným“. Necítíte žádné napětí, žádný odpor, žádné podráždění lidmi či okolím. Ego a mysl nic nevyhodnocují a jsou utlumené. Jen dokonale splýváte s energií qi celého vesmíru, přírody, okolního světa a druhých lidí.
Princip heqi (sjednocení) je navíc odrazem staročínské vnitřní alchymie. Vnitřní alchymie je praxe zaměřená na transformaci těla, energie qi a našeho ducha shen (šen) s cílem dosáhnout dlouhověkosti, osvícení a harmonického sladění s přirozeným řádem vesmíru neboli s dao. Vnitřní alchymie pracuje s energií qi uvnitř těla.
Hlubší spirituální přesah heqi se projevuje v několika rovinách:
Heqi je cesta sjednocení vnitřní energie člověka s energií vesmíru
Nejdříve sami přestáváte být roztříštěnými oddělenými součástkami (tělo, mysl, energie se sjednotí), stanete se jedním celkem. Jste celiství. Poté jste schopni napojení na energii okolí a okolních lidí. Umíte kupříkladu splynout s energií soupeře v taiji (tchaj-ťi). Nakonec ucítíte i napojení na energii přírody, vesmíru a tedy dao (tao). Již nejste oddělenou bytostí, nýbrž součástí většího celku.
Heqi je stav harmonie jin a jangu
Taiji (tchaj-ťi) vychází z filozofie jin a jangu, která učí, že všechny protiklady jsou vzájemně propojené, doplňují se a nemohou bez sebe existovat. Jsou to dvě protichůdné síly, které však tvoří neoddělitelný jeden celek. Jsou sjednocené. Příklad pro rychlé pochopení jin a jangu: I nádech a výdech jsou jinové a jangové síly. Jsou protichůdné, ale nemohou bez sebe být, tvoří celek nějakého procesu.
Heqi (che-čchi) znamená přijetí protikladů. Místo boje s dualitou (tedy s různými protiklady v životě) dochází k jejich harmonizaci. Nebojujete s tím či oním. Najednou plynete životem bez odporu. Už se nesnažíte tak moc ovládat či kontrolovat situace nebo lidi kolem vás. Cítíte mnohem méně vnitřních tlaků, odporů, nesouhlasů nebo pocitů ohrožení. Jste postupně více a více na vlně chápání, klidu, napojení na ostatní lidi a situace. Vaše qi (čchi) začne proudit plynuleji a bez blokád. Principy jin a jang ve vás budou více v rovnováze. Rovnováha jin a jangu v organismu je mimochodem základem zdraví.
Heqi je stav spirituálního napojení
V tradičním staročínském učení má člověk “tři poklady” neboli sanbao (san-pao):
- Jing (jing) – esence, fyzická vitalita.
- Qi (čchi) energie, dech života.
- Shen (šen) – duchovní vědomí, vyšší mysl.
Heqi (che-čchi) sjednocuje tyto tři úrovně, od hmotné vitality jing, přes proudění energie qi, až po vědomí shen. V taiji se to projeví tak, že zjemňujete svoji energii směrem k vyšším úrovním vědomí. Když je dosaženo skutečné heqi, překračujete hranice fyzického těla a cítí spojení se vším kolem sebe. Tělo se pohybuje, ale mysl je v hlubokém klidu.
Heqi jako dosažení wuwei – přirozeného bytí
Taoistický koncept wuwei (wuwej) znamená „nekonání“ nebo „spontánní jednání v souladu s dao (tao). Jak to souvisí s heqi (che-čchi)? Při heqi už člověk „nedělá taiji (tchaj-ťi)“, ale taiji se „děje samo“. Neexistuje snaha nebo síla, jde o přirozené plynutí. V interakci člověk nebojuje, nýbrž splyne s protivníkem.
Heqi na spirituální úrovni znamená, že se praktikující stává „průtokovým kanálem“ pro energii dao, bez ega a kontroly. Heqi není jen fyzická dovednost, ale hluboký duchovní stav propojení s okolím. Nejprve se projevuje jako koordinace těla. Pak jako harmonie mysli, těla a vlastní energie. Nakonec jako splynutí s energií světa a samotným dao. Když je dosaženo skutečného heqi, mizí hranice mezi já a světem.
Souvislost heqi se stavem song
Princip heqi (che-čchi) úzce souvisí se stavem song (sung). Song je stav uvolnění mysli i těla. Nejdříve musíte dosáhnout uvolnění (stavu song), abyste mohli směřovat k heqi (stav sjednocení v sobě i s okolím). Pokud jsou tělo a mysl napjaté, nelze dosáhnout stavu sjednocení heqi.
Stav uvolnění song umožní přirozený tok vaší energie qi (čchi). Song umožňuje odstranit vnitřní bloky, zmírní sílu ega, oslabí neustálou řídící aktivitu mysli a uvolní i vaše fyzické tělo. Takže vaše energie qi může volně proudit.
Když jsou tělo a mysl uvolněné, mohou se sjednotit v jeden propojený celek. Jednotlivé části těla i vaše pohyby a vnímání se spojí do jednoho harmonického toku energie qi. Vaše qi se pak může napojit i do toku energie vašeho okolí, lidí, celé přírody a vesmíru.
V bojovém kontextu taiji (tchaj-ťi) budou váš pohyb i síla v neuvolněném stavu méně efektivní. Pokud se uvolníte (stav song), můžete lépe splývat s energií protivníka v následném stavu heqi a využijete jeho energii ve svůj prospěch.
Bez song nemůže nastat heqi. Song je základní podmínkou pro dosažení heqi v taiji.
Pojďme song a heqi přirovnat k vodě. Voda, která je v napětí je zmrzlý led, který nemůže proudit, to je napjatý stav bez song. Pokud se voda uvolní, tedy roztaje, může plynule proudit, což to odpovídá stavu song. Pokud proudí v jednotném toku, přijímá do jednotného toku i další přítoky, nevytváří žádná přerušení ani ztráty energie, je to jako stav heqi.
Trénujte heqi
Dosáhnout stavu heqi (che-čchi) není jednoduché. Mějte reálná očekávání a berte vše jako postupný proces přibližování se tomuto stavu. Naučte se techniky, které vás pravidelným tréninkem budou k heqi přibližovat. Takové techniky učíme na vybraných seminářích, a to včetně meditačních metod. Mrkněte na semináře od Andao Institute zde a ověřte si, zda je vypsán termín na téma spirituálního přesahu taiji (tchaj-ťi) a heqi. Přímo na semináři zažijete záblesky heqi a přiblížení se tomuto stavu. Tento prožitek si ukotvíte v mysli, abyste při domácím trénování poznali, že jste na správné cestě k harmonickému stavu heqi.