Práce s energií qi v taiji a qigongu • 10. – 11. 1. 2026 • Praha

Obsah semináře

• Cvičení a teorie v poměru zhruba 50:50. Díky teoretické části porozumíte důležitým hlubším filozofickým principům na pozadí práce s energií.
• Práce s energií qi (čchi) je klíčovou dovedností pro dosažení blahodárného efektu taiji, qigongu a podobných umění.

Teorie s přesahem do nácviků

• Principy práce s energií qi (čchi) ve vnitřních kultivačních čínských uměních. Využijete v taiji (tchaj-ťi), qigongu (čchi-kung), xingyi (sing-i), bagua (pa-kua) aj.
• Co je energie qi ? Co je jin a jang? Kde v těle proudí energie? Proč je práce s qi důležitá v sebekultivaci? Jak souvisí qi s interakcí mezi myslí a tělem?
• Jak se pracuje s energií qi v taiji a jak v qigongu? Co mají společného taiji, qigong a další vnitřní umění a v čem se naopak liší?
• Vztah mezi myslí a tělem. Jak s tím souvisí energie qi?
• Dráhy, fascie. Základy dráhového (meridiánového) systému v kontextu kultivačních praxí, role fascií.
• 3 regulace santiao (san-tchiao) – tři propojené seberegulační techniky pro uvedení těla a mysli do harmonického, uvolněného a ozdravného stavu:
  • Regulace dechu tiaoxi (tchiao-si)
  • Regulace mysli tiaoxin (tchiao-sin)
  • Regulace těla tiaoshen (tchiao-šen)
• 3 poklady sanbao (san-pao) – tři propojené substance, které tvoří základ života, zdraví a duchovního rozvoje v kultivačních uměních:
  • Jing (ťing) – hmota, tělo
  • Qi (čchi) – energie, dech života
  • Shen (šen) – duch, vědomí
• 3 centra dantian (tan-tchien) – energetická centra jako rezervoáry energie, kde se 3 poklady ukládají, čistí a vzájemně proměňují:
  • Xia Dantian (sia tan-tchien) – v podbřišku
  • Zhong Dantian (čung tan-tchien) – v oblasti solar plexu / hrudníku
  • Shang Dantian (šang tan-tchien) – v hlavě, mezi obočím
• Práce se záměrem yidao qidao (I-tao čchi-tao) – princip staročínských kultivačních a léčebných umění, který znamená „kam směřuje pozornost (mysl, yi), tam plyne energie (qi)“.
• 2 metody v qigongu:
  • Jinggong (ťing-kung) – tichá mistrovství, klid v pohybu, vnější nehybnost s vnitřní cirkulací energie
  • Donggong (tung-kung) – pohybová mistrovství, pohyb v klidu, pomalé vnější pohyby s vnitřním záměrem

Nácviky, trénink (min. 50% času)

• Správný postoj
• Správný pohyb
• Propojení sítě fascií, energetizace fascií, jak uvést tento stav propojení do pohybu
• Aplikace principu yidao qidao (I-tao čchi-tao) – práce se záměrem a směřováním qi
• Nácviky samostatně a poté ve dvojicích (propojení přes dotek)
• Trénink vnitřních pohybových mechanismů v bojových uměních

REZERVUJTE SI MÍSTO VČAS ↑

Víkend 10. až 11. 1. 2026, Praha

• 2denní seminář
• Sobota 10. 1. 2026 → 9:30 až 17:30 (přijďte 9:00 – 9:15)
• Neděle 11. 1. 2026 → 9:00 až 16:00 (přijďte 8:30 – 8:45)
• Studio K3, Karlovo náměstí 319/3, 120 00, Praha 2, Google mapa tady.
• Na místě k dispozici: Pánské a dámské toalety, sprcha, kuchyňka s myčkou, lednicí, plynovým sporákem, kávovar, voda
• Parkování: Vhodné mimo centrum Prahy, na místo dojeďte pomocí MHD
• MHD: Zastávka tramvaje Moráň. Metro Karlovo náměstí. Hledání spojení např. zde.
• Pauza na oběd kolem poledne
• Menší pauzy během semináře

PŘIHLASTE SE NA SEMINÁŘ ↑

Oblečení volné. Obuv čistá

• Oblečení pohodlné umožňující volný pohyb
• Obuv čistou. S podrážkou, která nedělá šmouhy
• Podrážku raději nízkou, bude se vám lépe cvičit
• Na boso necvičte. Podlaha je tvrdší, cvičení zatěžuje plosky.

VSTUPENKY TADY ↑

S sebou: Karimatka, meditační polštářek

• Meditační polštářek je pomůcka, na které pohodlně sedíte během meditace. Slouží k nerušenému ponoření se do meditace bez rušivých pocitů z nepříjemného sezení. Má obvykle kruhový tvar a bývá vysoký 15 až 20 cm. Nejde o podložku na jógu. Může vypadat jako nízký měkký taburet. Tady je stránka s obrázky meditačních polštářů pro představu. Nemáte meditační polštářek? Můžete si přinést něco podobného – větší běžný polštář apod.
• Karimatka, podložka

VSTUPENKY TADY ↑

Pro koho

• Pro všechny – úplné nováčky až velmi pokročilé
• Nováčci zvládnou cviky i teorii na semináři. Jde o skvělý vstup do taiji nebo qigongu díky kombinaci teoretických principů a cvičení.
• Mírně i více pokročilí si zopakují a opraví techniky v taiji a qigongu, naučí se nové věci a nahlédnou více do hlubších principů taiji.

POJĎTE NA SEMINÁŘ ↑

Lektor: Václav Lukeš

Václav je expertem na taiji (tchaj-ťi), qigong (čchi-kung), masáže tuina, akupunkturu a filozofii tradiční čínské medicíny.

Bojovým a kultivačním uměním se věnuje od roku 2004, tedy více než 20 let. Bojová umění studoval v České asociaci Y.C. Wong Kung Fu, u Damo Mitchella a Vlastimila Kroupy. Nyní pokračuje ve studiu u taiwanského učitele Huaixiang Wanga.

Absolvoval profesionální studium tradiční čínské medicíny na 1. škole TČM v Praze a mnoho odborných seminářů. V TČM je osobním žákem doktora Wang Fuyina a jeho nástupcem. Status osobního žáka a nástupce je ve východní kultuře výjimečný status, zejména pro Evropana.

Václav je zakladatelem Andao Institute. S Dr. Wang Fuyinem, MUDr. Ludmilou Bendovou a dalšími založil v Česku profesionální studium čínských masáží tuina, které mimo Čínu nemá srovnání.

POTKEJTE SE S VAŠKEM ↑

3 190 Kč za 2 dny cvičení a přednášek

• Doporučujeme platbu kartou: Nebo Apple Pay. Místo máte hned jisté.
• Splatnost při převodu z účtu: 3 kalendářní dny. Zadejte platbu hned, prosím.
• Omezený počet míst. Jde o mimořádnou příležitost pro několik z vás. Seminář je totiž součástí dlouhodobého studijního programu pro budoucí lektory taiji a qigongu na Trenérské škole 108 a účast veřejnosti jinak nebývá možná.
• Storno podmínky: Při zrušení účasti nebo požadavku k přesunu účasti na jiný seminář mohou být aplikovány obchodní podmínky v plném rozsahu, tzn. platba je nevratná. Situaci se vždy snažíme řešit individuálně. Minimální poplatek v případě zrušení účasti nebo přesunu na jiný seminář je 20% z ceny semináře. V případě vrácení platby navíc transakční poplatky za provedené platby za seminář a vrácení platby.

PŘIHLASTE SE VČAS ↑

Proč se přihlásit

• Dobře pochopíte hlubší principy qigongu a taji. Za pohyby uvidíte energii, její směr a kvalitu.
• Zlepšíte úroveň svého qigongu a taiji. Práce s qi je podmínkou správné praxe u obou umění.
• Ulehčíte si další rozvoj v taiji a qigongu. Práce s energií je základem všeho v obou uměních.
• Zefektivníte pohyb v taiji i qigongu. Ucítíte více plynulosti a propojení, méně námahy.
• Ucítíte více energie. Správné užití energie qi sladí pohyb a dech a cirkulace vaší qi se zlepší.
• Jako nováček si dáte perfektní úvod do taiji, qigongu a dalších léčebných a kultivačních umění.
• Jako pokročilý zdokonalíte techniky taiji a qigongu a nahlédnete hlouběji do principů obou umění.

REZERVUJTE SI MÍSTO ↑

Co je taiji a qigong

Obě umění využívají celostní principy čínské medicíny, taoismu a buddhismu. Pro obě umění je společný důraz na práci s energií qi. Zohledňují meridiány (akupunkturní dráhy), kterými proudí energie qi v organismu.

Taiji

Taiji je původně vnitřní bojové umění. “Vnitřní” znamená, že jde o práci s vlastní energií, harmonizaci mysli a těla. Taiji rozvine vaši schopnost „být v klidu a harmonii“ i ve vypjatých situacích.

Díky taiji získáte schopnost lépe řídit svou energii qi (čchi). V pokročilejším bojovém užití lze pouhým dotykem „zkrotit“ i energii druhé osoby. Taiji má přesah do spirituální roviny života nad tělem a myslí.

Dnes jde více o cvičení pro podporu fyzického i duševního zdraví, pro navýšení životní energii qi, zpevnění těla a podporu flexibility svalů, šlach a kloubů.

Qigong

Qigong je cvičení pro dostatek životní energie (qi), zlepšení zdraví těla i duše, podporu celkové vitality a harmonii těla, duše a mysli. Harmonie je vyvážený stav psychiky a těla bez výkyvů, tedy bez nemocí.

“Qi” znamená „energii“, „životní sílu“ proudící lidským organismem i přírodou. “Gong” znamená „dovednost“, „práci“. Qigong můžeme přeložit jako „mistrovství práce s qi“.

Obvykle jde o pomalé cviky (pohyby) nebo nehybné pozice těla s plnou koncentrací na jejich správné provedení. Qigong zahrnuje i meditace a dechová cvičení.

VÍCE NA SEMINÁŘI ↑

Kontraindikace

Qigong

Qigong je bezpečné a blahodárné umění, nicméně v následujících situacích byste mohli cítit dočasné zhoršení stavu nebo větší nepohodlí: Těhotenství: Začít s qigongem během těhotenství nemusí být vhodné. Na aktivaci hlubších tkání nemusíte v těhotenství reagovat dobře. • Těžší omezení pohybu: Při závažném omezení hybnosti vyhodnoťte schopnost provádění cviků. Můžeme déle stát ve statické pozici nebo dělat rozsáhlejší pomalé pohyby rukama a celým trupem. • Psychiatrická onemocnění: Můžete dočasně cítit projevy emocí a zhoršení psychiky. Jde však o důkaz, že se energie mění a zprůchodňuje vaši psychiku. • Onkologická onemocnění: Nedoporučujeme během akutní léčby. Doporučujeme v klidové fázi po akutní léčbě. • Rekonvalescence po operacích: Necvičte během rekonvalescence po operacích. • Kardiostimulátor: Obecně spíše nedoporučujeme qigong lidem s kardiostimulátorem.

Taiji

Taiji je bezpečné a blahodárné umění. Nicméně více zatěžuje dolní končetiny. V následujících zdravotních situacích doporučujeme více qigong, kde si obtížnost směrem na dolní končetiny lépe regulujete.  • Potíže s koleny, menisky, vazy, kyčlemi, bederní páteří • Rekonvalescence po totální endoprotéze kyčle • Celkově oslabené dolní končetiny, těžší omezení pohybu

MŮŽETE? VSTUPENKY ZDE ↑

Spolupráce s Trenérskou školou 108

Seminář organizujeme ve spolupráci s Trenérskou školou 108. Přihlášením na seminář dáváte souhlas s předáním osobních údajů provozovateli Trenérské školy 108 – asociaci “Taichi Asociace ČR, z.s.”, IČ 01283901. Bez předání a zpracování osobních údajů by nebylo možné vás evidovat jako účastníka.

PŘIHLASTE SE NA SEMINÁŘ ↑